Todo eso rodeados de naturaleza, y con unas vistas al río espectaculares como habéis podido comprobar.
Ctra. Polop a Xirles Km1
03520 Polop de la Marina
Reservas: 965870238
www.restaurantemolidexirles.com
Buenísimos días chic@s!!
¿Ya os habéis tomado el cafecito?, pues vamos con el post de hoy!;)
Hace poquito os expliqué los alimentos que potencian la sesión de fitness en el gym, pienso que la alimentación es muy importante, y por ello, a parte del ejercicio que hagamos cuidándonos por fuera, también debemos de hacerlo por dentro y conocer sus propiedades para conseguir el máximo beneficio.
¿Quéreis perder peso? Seguro que cuando vais al gimnasio hacéis mucho cardio, pero, al llegar a casa, ¿qué coméis?.
Para ayudar y potenciar vuestra sesión de cardio del gym, os cito algunos alimentos quemagrasas para que consigáis el resultado deseado por dentro y por fuera.
Primero que todo:
¿Por qué se denominan quemagrasas?: Porque aceleran el metabolismo y evitan la acumulacióm de líquidos, aunque su consumo no suponga realmente la eliminación total de las grasas.
En el top cinco de los alimentos quemagrasas figuran las lentejas, el té verde, los productos lácteos (light o bajos en calorías), las carnes magras y el arroz integral. Qué buenos ¿verdad?;)
Lentejas. Una porción de lentejas aporta el 35% de las necesidades diarias de hierro. Cuando tenemos carencia de hierro, el metabolismo se ralentiza porque el organismo no tiene todo el combustible que necesita para funcionar de manera eficiente. Mantener los niveles de hierro es uno de los grandes secretos de las personas que se mantienen delgadas.
Té verde. Tomar cuatro tazas diarias de té verde puede ser útil para perder más de tres kilos en ocho semanas, según asegura un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition Reports. Uno de los componentes de esta bebida, conocido como EGGG acelera temporalmente el metabolismo en las horas posteriores de haber bebido una taza. En verano, éste té se puede beber congelado.
Productos lácteos (light). El queso o el yogurt sin grasas son muy ricos en calcio y vitamina D, dos nutrientes que ayudan a construir masa muscular y que son esenciales para mantener un metabolismo rotundo.
Carnes magras. Las proteínas tienen un efecto termogénico muy alto: Se queman alrededor del 30% de sus calorías durante la digestión.
Arroz Integral. Tu cuerpo quemará hasta dos veces más calorías si te cambias al arroz y a las harinas integrales, especialmente aquellas que son ricas en fibra, como el arroz y la avena).
Así que ya sabéis, a cuidaros! Espero que os haya sido de ayuda. Os dejo un menú tipo dieta quemagrasas por si queréis echarle un vistazo.
¡Feliz viernes cafeter@s!
PAULA :)
Buenas tardes cafeter@s!
Hoy os enseño un lugar muy peculiar en Benidorm donde celebrar cualquier fiesta que tengáis, pero es ideal para celebrar despedidas de solter@ o cumpleaños...
El sábado pasado volví a tener despedida, así que pensé en organizarla en Benidorm y reservar en Happy Clinic!;)
Happy Clinic se encuentra situado en pleno corazón del casco antiguo de Benidorm, en plena roca sobre el mar, y cuenta con una de las mejores vistas de todo Benidorm. Es un local temático, como si de una clínica se tratase, las bebidas se sirven en probetas, bolsas de gotero, los chupitos en jeringas, y l@s camarer@s componen el equipo médico. Una experiencia diferente! Te recetan las mejores fiestas y las cargan de endorfinas positivas!!;)
El pack que contraté incluía cena en Happy Clinic con espectáculo de boy y drag queen, copa en el mismo pub y entradas al Área Disco Benidorm.
La cena estuvo muy divertida! Éramos muchas despedidas, cenamos con unas vistas del paseo de Benidorm espectaculares, y encima íbamos muy acordes con la temática de Happy Clinic porque íbamos con complementos de enfermeras!;)
Parece mentira, pero nos comentaron que Happy Clinic es un reclamo para mucha gente de la Sanidad que acude a conocer el lugar;)
Lo pasamos genial, y fue un sorpresón para la novia que no se esperaba nada de nada! Eso fue lo mejor...:) Así que ya sabéis un sitio más para celebrar vuestras despedidas o cumples!!
Ahora, a por la boda!! ;)
Os dejo con unas cuántas fotos muy divertidas de ésa noche..;)
¡Felicidades Vicky!
PAULA :)
Buenos días cafeter@s!!
Todos conocemos la iniciativa del "Ice bucket challenge", el reto que están llevando a cabo sobre todo los famosos y que consiste en echarse un cubo de agua helada encima para llamar la atención y concienciar a la sociedad sobre la esclerosis lateral amiotrófica (ELA).
La ELA es una enfermedad neurodegenerativa que conduce progresivamente a un debilitamiento muscular, perdiendo la movilidad en brazos, piernas y que a la larga llega a provocar dificultades para hablar, tragar y respirar...
Estamos continuamente viendo los vídeos que los famosos cuelgan en internet, nominan a la/las personas elegidas y se echan el cubo de agua helada encima. Bill Gates, Mark Zuckerberg, Shakira & Piqué, Ronaldo, Eva Longoria, Beyoncé, Justin...pronto se extendió a España y también podemos ver a algunos de nuestros famosos unirse a la iniciativa, pero:
Por lo visto, aquí en España, algunos no tienen en cuenta la segunda parte del reto, que consiste en que cuando se nomina a la persona elegida, ésta debe donar en menos de 24h 10€ a la Asociación AdELA, si en menos de 24h no lo hacen, la cantidad aumenta a 100€, y según ésta noticia de A3, no están recibiendo ingresos:
http://www.antena3.com/noticias/salud/presidenta-adela-asegura-que-estan-recibiendo-donaciones-ice-bucket-challenge_2014082100115.html
En cambio, la ALS Association (la americana) ha recibido donaciones de más de 32,7 millones de euros!! Lo podéis comprobar en su web
www.alsa.org
Es una iniciativa genial! Esperemos que prontito aquí en España se pueda llegar a recaudar lo suficiente para poder ayudar a todas ésas familias con algún miembro con ELA y facilitar y ayudar en su día a día lo máximo posible. Si no os queréis "mojar" (literalmente) pero queréis colaborar, tenéis en el link de la noticia de A3 el número de cuenta de la Asociación Española de Esclerosis Lateral Amiotrófica.
¡Feliz fin de semana a tod@s!
PAULA :)
Buenos días cafeter@s!!
Ayer fue el día Internacional de los zurdos, así que voy con unas cuántas curiosidades:
- El hecho de ser zurdo o diestro es algo que está condicionado en gran parte durante los años escolares en los que los maestros se empeñaban en corregir las inclinaciones naturales a escribir con la mano izquierda, éste tipo de empeño consiguió que muchas personas zurdas aprendieran a escribir correctamente con ambas manos. Yo aún recuerdo a mi profesora de preescolar colocarnos a cada niño una pulserita roja o bien en la muñeca derecha, o bien en la izquierda, y empezar a garabatear con la mano en la que tuviéramos la pulserita. Y siempre me he preguntado, ¿así que soy diestra porque mi profe lo eligió así?...Pienso que igualmente quien tenga tendencia a utilizar el lado izquierdo, a pesar de tener la pulserita en la derecha, acabaría siendo zurdo igual...;)
- Tan solo el 10% de la población mundial es zurda. Según un estudio de la Universidad de Oxford:
- El lado izquierdo del cerebro humano controla el discurso y el lenguaje, mientras que el derecho controla emociones. Los zurdos, sin embargo, suelen intercambiarlos y, según los científicos, esto es causado por un gen que modifica el desarrollo de la asimetría del cerebro.
Y es que la vida poco a poco se ha ido adaptando a las personas zurdas, ¿os habéis parado a pensar lo incómodo que puede ser para una persona zurda:
- Escribir en cuadernos de anillas.
- Mancharse la mano con la tinta del rotulador, bolígrafo...
- Manejar las marchas del coche
- Comer codo con codo con una persona diestra.
- Las mesas de algunos coles o universidades con el apoya brazos para escribir en el lado derecho.
- El cable de la pluma de las firmas electrónicas.
- Utilizar unas tijeras de diestro ...
Y mil cosas más... ¿Eres zurdo? Seguro que sabes decir muchas más cosas que te resulten molestas...
Y podemos ser más zurdos de lo que nos pensamos... ¿Quieres descubrirlo? Pues he encontrado éste curioso test, animaros a hacerlo!:
Todos sabemos con qué mano escribimos, parece que es lo que define a una persona como zurdo o diestro, pero, ¿cómo se extiende ésto a lo largo de nuestro cuerpo? Probad ésto:
1. Imagínate que te pica el centro de la espalda. ¿Con qué mano te rascas?
2. Entrelaza los dedos de las manos, ¿qué pulgar es el que queda más arriba?
3. Imagínate que estás aplaudiendo, comienza a aplaudir. ¿Qué mano es la que sobrepones?
4. Guiña un ojo frente al espejo, ¿con qué ojo haces el guiño?
5. Pon tus manos detrás tuyo, que una sostenga a la otra, ¿qué mano es la que sostienes?
6. Alguien delante de tí está gritando pero no puedes oír bien, acerque tu oído para oír mejor y ayúdate con una mano, ¿qué oído es el que acercas?
7. Cuenta hasta tres con tus dedos, usando el índice de la otra mano, ¿qué índice utilizaste?
8. Inclina la cabeza hacia algún costado para tocar un hombro, ¿qué hombro tocas?
9. Fija un objeto distante pequeño con tus dos ojos y apunta directamente con el índice, ahora cierra un ojo, ahora ábrelo y cierra el otro, ¿qué ojo estaba abierto cuando la yema del dedo permanecía en línea con el objeto pequeño? (cuando el otro ojo, el no-dominante, está abierto y el ojo dominante está cerrado, el dedo parecerá moverse a un lado del objeto.)
10. Cruza los brazos, ¿qué antebrazo es el sobrepuesto?
11. Al hojear una revista o un libro, al buscar información o una página en especial en un cuaderno, ¿en qué sentido lo haces, de atrás para adelante o de adelante para atrás? ¿que mano usas?.
A través de estas preguntas te darás cuenta que uno no es 100% diestro o zurdo, siempre existe algún grado de lateralidad cruzada.
Os imagino a todos haciendo el test y no puedo evitar reírme!! Jeje;)
Espero que os haya gustado! Feliz jueves!!
PAULA :)