La Gran Muralla China y el Palacio de Verano.

Buenos días cafeter@s!!

    Vuelvo a retomar el blog que como habréis visto lo había dejado algo abandonado... Como os prometí, aquí va un nuevo post de mi viaje a China, y hoy os cuento mi segundo día de estancia en Beijing donde visitamos la Gran Muralla y el Palacio de Verano.

   Vamos primero con un poco de historia: Como sabréis, la Gran Muralla es una antigua fortificación china que fue construida en el s.V a.C y reconstruida de nuevo en el siglo XVI para proteger la frontera norte del Imperio Chino de los ataques de los nómadas. Tiene 21.196 kilómetros de largo y en su apogeo, durante la Dinastía Ming llegó a estar custodiada por más de un millón de guerrreros. Gran parte de la Gran Muralla tiene fama de ser el mayor cementerio del mundo, aproximadamente 10 millones de trabajadores murieron durante su construcción y fueron enterrados en sus inmediaciones.      

    Nombrada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1986 y considerada una de las Siete Maravillas del Mundo, puedo decir bien orgullosa: "Yo he estado allí".     Para subir a la muralla se accede por telesilla o teleférico y una vez arriba, recorres a tu gusto los diferentes itinerarios marcados. Como veréis en las fotos, en pleno noviembre tuvimos la gran suerte de poder disfrutar de unos dias cálidos y soleados haciendo aún mucho más bonito el paisaje.  

   

      Y aquí lo más divertido de la visita: La bajada en tobogán entre la naturaleza y las montañas que rodean la muralla, fue toda una experiencia!;) 

  Una vez de vuelta a Beijing, aprovechamos las horas de sol que nos quedaban y fuimos a visitar el Palacio de Verano. 

  El Palacio de Verano fue el refugio de las distintas dinastías para escapar de los calurosos veranos en la Ciudad Prohibida (residencia habitual de los emperadores chinos y de la que, os contaré con todo detalle mi visita en el siguiente post). Dominado y rodeado por el precioso Lago Kunming, se suceden infinidad de templos, palacios y jardines. 

  A mí me encantó, sin duda es uno de los lugares más especiales de la ciudad, sus preciosas edificaciones rodeadas de naturaleza logran transportarte e imaginarte el pasado de las familias imperiales disfrutando en su residencia de verano. Y si no, juzgad vosotr@s mism@s con las fotos: 

   ¡Una preciosidad! ¿O no?.... Espero que os haya gustado el post y las fotos, la verdad es que os hago un breve resumen porque si no, solamente con el reportaje fotográfico ocuparía mucho muchísimo!jeje ;)
                     Que tengáis buen comienzo de semana cafeter@s! ¡Feliz lunes!

                                                    PAULA :)

Beijing: Templo de los Lamas.

  Buenas tardes cafeter@s!!

    Después de un tiempo re-enganchándome a la vida diaria después de mi maravillosa experiencia asiática, me pongo con el blog a enseñaros todos los rincones que he visitado, (que aviso que son muchos) y darán para muchos post durante una temporada... A aquellos que os interese, o estéis pensando en visitar China, os puede servir de gran ayuda para planificar vuestro viaje y recomendaros cositas.

 

    Dos aviones y 12h de vuelo desde París a Shanghai, y finalmente estaba en China!! Una duchita reparadora, y a organizarlo todo para salir al día siguiente hacia Beijing. 5 horas separan Shanghai de Pekín en un tren que ronda los 300 "y pico" km/h. 

 

    Nos instalamos en el hotel "The Classic Courtyard Beijing", desde luego, un hotelito con mucho encanto y recomendable al 100%, cómodo, bien situado, bien de precio...cumple muchos requisitos!!Os dejo el enlace: http://www.beijingclassiccourtyard.com/ y dos fotos en el hotel para que veáis lo auténtico que es:

 

 

 Habitaciones.

 

 

Comedor.

 

  Una vez instaladas...Tocaba comenzar a descubrir Beijing!! Y como buena turista preparada, cámara en mano, la primera parada fue visitar el Templo de Los Lamas.

 

    El Templo de los Lamas o Yonghegong (palacio de la paz y la armonía), es el templo budista tibetano más importante que existe fuera del Tíbet, además de uno de los centros religiosos más populares de Pekín. En los patios que se encuentran entre los edificios se pueden ver enormes quemadores de incienso en los que los fieles colocan cientos de varillas con las que realizan sus oraciones a las diferentes estatuas de los Budhas en el Templo.

 

   Existen diferentes salas que podemos visitar en el Templo: La Sala de la Armonía de Yong ,La Sala de la Protección ,La Sala de la Rueda de la Ley ,La Sala del Pequeño Potala y El Pabellón de las Mil Felicidades. También están las salas laterales auxiliares, las cuatro salas de aprendizaje (Sala de la Escritura-Docencia, Sala Esotérica, Sala de las Matemáticas y Sala Bhaisajya).

 

Sala de la Armonía con los Budhas de las tres edades representando el pasado, el presente y el futuro.

 

Quemadores de incienso.

 

Maitreya, el Buda futuro en el Pabellón de las Mil Felicidades. La escultura, de 18 metros de altura, fue tallada a partir de una única pieza de madera de sándalo, (de un único tronco) y fue regalo del Emperador al Dalai Lama por su ayuda en la revuelta del Tíbet.

 

El Templo de los Lamas se caracteriza sin duda por ser un atractivo complejo formado por varios edificios tradicionales con tejados dorados y con mucho colorido.

 

 

El Templo es habitado por monjes mongoles con amplios conocimientos en medicina y astronomía.

 

  Como os podéis imaginar, ( y si no, ya os lo digo yo), el Templo de Los Lamas es un lugar donde se respira paz y tranquilidad, a pesar del ir y venir de los turistas, no pierde ésa espiritualidad acompañada en todo momento por el aroma a incienso que impregna todas las instalaciones. 

 Dirección: No. 12, Calle Yonghegong, Beixinqiao, Distrito Dongcheng.

  Mi primera visita a un templo, en éste caso Budhista, y ya quedé fascinada, lo que no sabía aún era todo lo que me quedaba por ver y descubrir... Eso, os lo cuento en mi próximo post!!;)

                                                 !!Feliz domingo cafeter@s!!

                                                              PAULA :)
  

 

  

14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes.

  Buenas tardes cafeter@s!! 

 (Buenas noches desde Shanghai)...Mi última noche ya!! Tengo muchísimas cosas que contaros que darán para muchos, muchos posts!! Pero hoy he querido sacar un huequito y compartir con tod@s vosotr@s la nota informativa que ha enviado Quirón Valencia. Mañana dia 14 se harán controles gratuítos de glucemia en el hospital con motivo del Día Internacional de la Diabetes. Aquí os la dejo: 

Hospital Quirón Valencia realizará controles de azúcar gratuitos

•      Alrededor de un 12% de la población española padece diabetes
•     Entre los factores de riesgo más importantes se encuentran la obesidad, la hipertensión, el sedentarismo y los antecedentes familiares

  Quirón Valencia hará este viernes, 14 de noviembre, en el hall del hospital, controles de azúcar gratuitos en horario de 10 a 13 horas y de 16 a 19 horas, con motivo de la celebración del Día Mundial de la Diabetes.

Existen dos tipos de diabetes: la tipo 1 y la  tipo 2. La primera se suele diagnosticar antes de los 35 años y muchas veces en la infancia o la adolescencia. Por el contrario, la diabetes tipo 2 se determina por encima de los 40 años en la gran mayoría de los casos. Según el reciente estudio di@bet.es, realizado desde el Centro de Investigación Biomédica en Red de Diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas (Ciberdem), alrededor de un 12% de la población española padece diabetes tipo 2 y de este porcentaje, hasta un 4% desconoce que la padece.

Entre los factores de riesgo más destacados para el desarrollo de esta enfermedad se encuentran la obesidad, la hipertensión arterial, la diabetes gestacional, los trastornos del colesterol y los triglicéridos, el sedentarismo y los antecedentes familiares.

La diabetes siempre suele ir unida a las enfermedades cardiovasculares y la obesidad. Entre las patologías asociadas más frecuentes se localizan la hipertensión arterial, la cardiopatía isquémica, los trastornos en la circulación, la afectación renal, los accidentes cerebrovasculares, la hipertrigliceridemia y la hipercolesterolemia, la retinopatía diabética, el retraso en la cicatrización o cierta propensión a padecer infecciones. “Es una enfermedad que puede llevar vinculadas otras muchas perturbaciones y algunas de ellas, muy graves. Por este motivo es importante su  diagnóstico precoz y un buen control y tratamiento de la enfermedad”,  apunta el doctor Fernando López, especialista de la Unidad de Obesidad de Hospital Quirón.

Para la vigilancia de la enfermedad es recomendable practicar ejercicio diariamente, evitar el tabaco, llevar a cabo una dieta cardiosaludable disminuyendo la ingesta de grasas saturadas y de origen animal, controlar la presión arterial y mantener unos niveles de colesterol y triglicéridos adecuados. “Aparte de estas medidas, en la mayoría de los casos son necesarios los tratamientos farmacológicos para el control de la patología. En el caso de la diabetes tipo 1 sería  la administración de insulina y en el  caso de la tipo 2,  los antidiabéticos orales complementados a veces con insulina.

Así que animaros y siempre, siempre cuidaros!! Que la salud es lo primero!! ;)

Os mando muchos besos desde Shanghai!! Próximo post desde Valencia city!!;) 

                                                       ¡¡Feliz jueves!!

                                                            PAULA :)

Tazas originales para vuestro café o té.

Buenas tardes chic@s!! 

Nos encanta el café...tiene muchas propiedades, ¿conocéis algunas?: 

La cafeína es un psicoactivo de sabor amargo que combate el sueño y el cansancio, razón por la que soy tan cafetera..jeje;) 

Está demostrado que puede:

combatir la somnolencia

mejorar el rendimiento físico

aumentar la resistencia

acortar tu tiempo de reacción

retrasar la sensación de fatiga.

Y, al igual que me gusta el café, me encantan las tazas! Y el otro día mirad qué tazas más divertidas descubrí!;)

Son geniales ¿verdad?, Espero que os hayan gustado cafeter@s! :D

¡Feliz martes!

PAULA :)