Isla de Benidorm

   
  Buenos días a tod@s!!

            ¿Qué tal ha ido vuestro fin de semana? Yo vuelvo de estar en Benidorm, en mi casa, en mi "terreta", a la que tanto cariño tengo. Siempre que voy, aprovecho muy mucho la visita, y aunque conozca perfectamente toda la ciudad, me encanta recorrer su casco antiguo, sus playas...en fin, todos sus rincones. 

              Ayer mismo, por hacer algo diferente, me fui a comer a la Isla de Benidorm, así que en el post de hoy os cuento una historia, la leyenda de L'Illa,  que no todo el mundo la conoce: 

             "La leyenda cuenta que el gigante Roldán se enamoró de una bella dama a la que amó profundamente. Sin embargo la amante cayó enferma y sólo parecía sobrevivir con los rayos del sol. Roldán, desesperado, asestó un tremendo golpe a la montaña del Puig Campana (cuya hendidura es visible y famosa) y el trozo viajó al mar formando L'Illa y así demoró la puesta del sol durante unos minutos. Más tarde llegó el inevitable final y el gigante temido llevó el cuerpo de su mujer hasta la isla para que allí descansara dejándose ahogar a su lado sin dejar de cogerle la mano."

                

                                                  

              Sin duda Benidorm tiene como principales referentes L'Illa, y la montaña del Puig Campana, y, como cuenta la leyenda, están bastante relacionados. 

             Si alguna vez os animáis a visitar la Isla, salen barcos desde el Puerto al lado del Club Náutico todos los días desde las 10am, con salidas cada hora hacia la Isla. Os dejo el link donde podéis consultarlo:

 http://www.excursionesmaritimasbenidorm.es/excursiones/isla-benidorm.php

                

                                                         

              Los tickets de ida y vuelta de adulto cuestan 14€, y una vez llegas a la Isla, entra en el precio el tour en una pequeña embarcación de visión submarina que realiza alrededor de la Isla. Desde luego es una chulada, te permite ver gran variedad de peces, y disfrutar de la tranquilidad del fondo marino.

   

                                                         

           Podéis comer allí en el único restaurante que hay y disfrutar de unas geniales vistas a Benidorm y al Puig Campana, y más tarde, dar una vuelta por la Isla, perteneciente al Parque Natural de la Sierra Helada, y contemplar las aves marinas que la habitan, destacan dos especies protegidas: el paiño común y la gaviota audouin. A su vez que podréis visitar a los pavos reales que se encuentran en una gran pajarera detrás del restaurante. 

                                  

             Pues ésta fue mi visita a la Isla! Las fotos quedan bonitas ¿verdad?. Sabéis que yo cada vez que visito algún sitio singular os lo enseño, espero enseñaros muchos lugares más, que a mi me encanta viajar y descubrir nuevos sitios!;)

              ¡Muchos besitos!

                                                PAULA :)

         

Charla gratuita para futuras mamás en el Hospital Quirón Valencia.

Buenos días a tod@s!!
El post de hoy os interesa a todas las que vais a ser mamás..:)
Os informo que Quirón Valencia celebra el Día
Internacional de las Matronas con una charla gratuita para futuras mamás.
El acto es de asistencia libre hasta completar aforo, y va a tener lugar hoy día 8 de Mayo a las 19h en el aula de formación ubicada en el edificio de la Plaza Legión Española número 4, Valencia.
Allí, el equipo de matronas del Hospital Quirón Valencia se encargará de dar ésta conferencia que tiene como título: “El parto personalizado, tú eres la protagonista”, donde se  pretende fomentar  el papel de la madre en el momento del parto mediante el respeto a cada una de las preferencias y necesidades de cada paciente.
Para llevar a cabo este tipo de alumbramientos es fundamental la dedicación exclusiva de la matrona a la madre, sin prisas ni relevos, intentando respetar la forma en que ella quiera vivir ese momento. Además de disminuir considerablemente la probabilidad de una cesárea, este tipo de actuaciones “hacen que la madre se sienta psicológicamente más protegida y esté pendiente de ella misma y de sus sensaciones, y no del ambiente medicalizado que la rodea, de manera que el parto fluya con una mayor naturalidad y se reduzcan al mínimo intervenciones como la episiotomía o la utilización de ventosas o fórceps”, afirma Aurora Medina, matrona de Hospital Quirón Valencia.
Para quienes no lo conozcáis, Grupo Hospitalario Quirón cuenta con un cuadro médico de prestigio internacional (el más numeroso del sector), es el primero de España en número de pacientes atendidos y en superficie asistencial, y gestiona 38 centros sanitarios, 2.874 camas hospitalarias, cuenta con 15.000 empleados, y 670.000 estancias hospitalarias al año. En 2012, se registró un total de 20.200 nacimientos.Es la mayor red hospitalaria privada de España que cuenta con 21 hospitales generales repartidos por numerosas provincias.
Se caracteriza por su trato amable y  su gran atención y dedicación al paciente. Al fin y al cabo ésa es nuestra labor enfermera.
Yo llevo 7 años trabajando en ésta empresa, formo parte del equipo de la UPIQ ( Unidad de Pediatría Integral Quirón Valencia), y he visto la gran evolución del servicio de Maternidad - Pediatría y Neonatos del Hospital. Una evolución a "mucho mejor" gracias a las incorporaciones de excelentes ginecólogos - obstetras, matronas, pediatras y neonatólogos. Y todos trabajamos conjuntamente para el beneficio de la mamá, el recién nacido, y, en consecuencia, también para el papá.
Contamos con un nuevo paritorio, quirófanos de maternidad, 3 salas de dilatación, una UCI pediátrica y neonatal perfectamente capacitada con neonatólogo y enfermera las 24h, 15 habitaciones para maternidad y pediatría y servicio de urgencias pediátricas.
Y no sólo eso, si lo deseáis, también contaréis con el trato exclusivo de nuestra consultora de lactancia profesional que os ayudará y os explicará todas las técnicas y beneficios de la lactancia materna para que logréis disfrutar al máximo del bonito momento de dar el pecho a vuestro hijo.
Así que futuras mamás...En Quirón Valencia os esperamos con los brazos abiertos! Vais a estar muy bien cuidadas!!;)
Os dejo unas cuantas fotos, una de ellas es de un recorte del diario Levante donde salimos todo el equipo de atención al parto Quirón Valencia. Aparecen los ginecólogos de pie, sentadas en la cama nuestras dos matronas Carmen y Aurora, y a la derecha, la pediatra de la UCIN-UCIP, mi compañera Mayka y yo (de blanco) que somos enfermeras de neonatos.
Así que os recuerdo: Hoy, 8 de mayo a las19h en el aula de formación del edificio de la Plaza Legión Española num 4 ( Valencia).
  
                      PAULA :)

Operación bikini 2014!!

          Hola chic@s!!

 

Ya estoy con vosotros, acabo de llegar hace un ratito del gym! Y es que hoy he empezado en serio la operación bikini 2014 y prepararme para el veranito!!;)
Ésto quiere decir:
- Llevar una dieta equilibrada: Yo recomiendo comer de todo, y variado, y respetar las 5 comidas diarias. No os olvidéis de las frutas y las verduras!!;)
- Ejercicio: En mi caso, comencé con el ejercicio no porque quisiera perder peso ni porque me apeteciera, la verdad, llevaba muchos años sin hacer deporte, pero me lo empecé a tomar en serio cuando mis niveles de colesterol, a pesar de comer sano, estaban bastante elevados, y antes de medicarme, prefiero intentar reducirlos de todas las maneras posibles. Así que junto con la dieta estoy intentando que vuelvan a sus niveles normales, aunque sé, que los factores hereditarios predominan por encima de lo demás y muy probablemente el día de mañana me tendré que medicar... Pero independientemente de eso, no va nada mal cuidarse!!.

 

Sabéis que según la zona de vuestro cuerpo que queráis tratar, os convendrán más un tipo de ejercicios que otro. Yo personalmente hago una tabla de GAP (para potenciar Glúteos, Abdomen y Piernas), Spinning (genial para la celulitis), y cardio ( cinta, helíptica, vibrant, bici...). Os recomiendo preguntar al entrenador personal que haya en vuestro gimnasio para que os haga una tabla con una serie de repeticiones adaptada a lo que queráis. Con una horita o dos ya habéis hecho mucho! Y si son 3 días a la semana, mejor que 2!!;)

Os dejo el enlace del gym al que voy yo: www.mcfit.com

 

- Hobbies: ¿ Cómo hago ejercicio y que no sea en un gimnasio?, a los que no os guste el gym, podéis disfrutar de un ratito de running al aire libre por vuestra ciudad, o, en mi caso, complementarlo con un hobbie, el mío es el baile, voy a clases de salsa y bachata una vez a la semana y los fines de semana que puedo, salgo con mis compis de baile al pub para poner en práctica todas las figuras que aprendemos!Es una manera divertida de hacer ejercicio, la recomiendo al 100%!!:)

- Cosmética: Tenéis todo tipo de cremas para ayudar a reducir la grasa localizada, la celulitis, piel de naranja o estrías..Pero sin el ejercicio semanal, no tenéis nada que hacer, que no son milagrosas!jeje;) Yo todas las noches antes de dormir, masajeo glúteos y abdomen con la crema "Somatoline Cosmetic reductor intensivo noche 10". Aún no he completado las 10 noches pero ya os contaré si funciona...;) Objetivo: Reducir mi "principio de celulitis" y eliminar la grasa localizada y dejar una piel suave y lisa. Lo tenéis de venta en farmacias, hay tratamiento tanto para el hombre como para la mujer.

Y lo que toca después de un día como el de hoy...: Descansar y dormir las horas suficientes para afrontar el mañana con muchas más ganas!!;)
Así que animaros cafeter@s!! Llevar una vida sana es fundamental!! Feliz miércoles!!

                                                       PAULA :)

    
                

H&M Cosmetics

     Muy buenos días!!

El post de hoy va de cosmética. ¿Vosotras tenéis preferencia por alguna laca de uñas en particular?, a mí, a parte de las de OPI, KIKO, y Sephora, tengo especial debilidad por los pintauñas de H&M, y ahora tenéis unos pequeñitos de colores variados muy baratitos!
Me cogí un color "nude" que pudiese utilizar a diario, y otro color frambuesa a 0,95€ cada uno!
Y me encantó el lipstik y lipgloss ( pintalabios y gloss en la misma barra) de un color rosa flúor muy de moda para éste verano y no me pude resistir... Sólo 4,95€.
Aquí lo téneis todo, con sus resultados!!;)
PD: Al natural queda más bonito!:)
Feliz martes cafeter@s!!

                        PAULA :)

¡Felicidades Audrey!

Buenos días cafeter@s!!

    Ayer se cumplían 85 años del nacimiento de una de mis actrices e icono de moda y estilo favorita, la mujer más bella y elegante que he visto en la vida...Ella es..: Audrey Hepburn.
     Nacía un 4 de Mayo de 1929 en Bruselas ( Bélgica). Bautizada con el nombre de: Edda Kathleen Van Heemstra Hepburn - Ruston.        Tras emigrar con su familia a varios países de Europa , al finalizar la II Guerra Mundial, comenzó a realizar pequeños roles en diversas películas y trabajar de corista en algunos teatros. Pero fue en 1952 saltó a la fama tras grabar su primera película: La comedia " Vacaciones en Roma", con la que ganó su primer Óscar, me encanta!!

 A partir de ese maravilloso período comienza a filmar sin parar y a extender su larga trayectoria con varias películas imposibles de olvidar como "Desayuno con diamantes" (1961), una de mis películas favoritas!! Esa que la repites una y otra vez y no te cansas de verla... o "Sola en la oscuridad" (1967), y también su papel más dramático en "Historia de una monja" (1959), y volviendo a la comedia en "Sabrina" (1954). Estas cuatro películas estuvieron nominadas al Oscar como mejor actriz. 

      Se casó varias veces y tuvo dos hijos. Una vez decidió retirarse de las cámaras, se refugió en una casita que compró en Suiza para disfrutar y descansar de toda la fama que la rodeaba. En 1988 fue nombrada embajadora de UNICEF y su solidaridad humanitaria por los niños pobres marcó sus últimos días de su vida, fue el cáncer de colón el que la hizo abandonar toda su generosa actividad.

     Alguien dijo:  "Si en el cielo existen los ángeles, estoy convencido de que deben tener los ojos, las manos, el rostro y la voz de Audrey Hepbrun". Y, por supuesto, con toda la admiración que siento hacia ella, estoy totalmente de acuerdo. 

     Audrey, muy acertadamente, nos dejó frases como éstas: 

"Las mujeres felices son las más bonitas".

"La moda pasa de moda, el estilo, jamás". 

"A medida que crezcas, descubrirás que tienes dos manos; una para ayudarte a ti mismo y otra para ayudar a los demás.”

"Yo creo en el color rosa. Yo creo que la risa es el mejor quemador de calorías. Yo creo en besar, besar mucho. Creo en ser fuerte cuando todo parece ir mal. Creo que mañana será otro día y creo en los milagros”.

 Yo tengo muy presentes éstas frases en mi día a día, sobre todo, positividad siempre!!

Os dejo unas cuantas fotos de ella, y una en particular con la que me felicitaron el cumpleaños que me encantó!!( Gracias Sami, tuviste un gran detalle)!!Seguro que os gustan!!

Tomad nota de ésta gran mujer y ser muuy felices!!;)

    Y, por supuesto, felicidades Audrey!! 

                          PAULA :)

Ohmamacamisetas

     Buenos días cafeter@s!!
     
    Hoy os enseño la camiseta y el cesto que me he comprado de la firma Ohmamacamisetas!
    Oh mama son camisetas originales y divertidas, podréis elegir vuestra muñeca preferida y elegirle la fadita que más os guste para vestirla.
        En www.ohmamacamisetas.com entráis, elegís el modelo de camiseta, la talla, seleccionáis la faldita con la que queráis vestirla y la encargáis!;)
   Y no sólo las camisetas son chulísimas, también tienen unos cestos preciosos y muy a la última, hay algunos modelos ideales para el veranito!
    Os enseño mi modelo de camiseta con 3 tipos de falditas, una de plumas a juego con el cesto, otra muy marinera, y otra para animar a España en el próximo mundial! Es una idea súper original, la camiseta tiene unos  clicks a los que acopláis la faldita y así la cambiáis todas las veces que queráis.
     Espero que os gusten!! También podéis encontrar a Ohmamacamisetas en su página de facebook.
      Buen finde chic@s!!

                   PAULA :)
  

Feria Abril, Traje de flamenca y Traje corto.

             Buenas tardes cafeter@s!!

          Finalizamos Abril, pero continúa la primavera, el sol, calor...Así que hablemos de la tradicional Feria de Abril Sevillana, su historia y sus fabulosos trajes... 

- Historia: 

         Se remonta al año 1254 cuando el Rey Alfonso X otorgaba permiso para la celebración de dos ferias anuales, una en abril y otra en octubre. Pero fue en el año 1846 cuando dos concejales hispalenses designaban la celebración de una única feria los días 18, 19 y 20 abril. ¿ Dónde?: En El Real de la Feria, que ocupa una extensión de 450.000 m2, y donde se encuentran las 1047 casetas. 

- Cómo vestir: 

          El origen del traje de flamenca se remonta a los inicios de la antigua feria del ganado. Las gitanas y campesinas de la época vestían batas de faena a las que añadían volantes. Era una prenda cómoda y que realzaba el cuerpo femenino. Con el paso del tiempo llegaron a ponerse de moda incluso entre las mujeres de clase alta. 

           Tened en cuenta que es uno de los pocos trajes regionales que varían en función de las modas y tendencias del momento, es una prenda en continuo proceso de transformación. El traje de flamenca puede ser largo o corto según la moda, entallado, con enagua, de colores alegres, vivos y luminosos, de tejido liso, con lunares o estampados, con poco o varios volantes, de mangas largas o cortas, voluminosos o lacios, pero siempre orientados a realzar la figura y belleza de la mujer. Aquí os enseño mi traje con todos sus complementos!;)

         

           En un traje de flamenca los complementos son indispensables. Se complementa con mantoncillo de flecos, flores en el pelo, peinecillos, peinas, pendientes, pulseras, collar. Todos los complementos deben de ir en color a juego con el traje.  

        El peinado varía en función de la moda: semi-recogidos, melenas sueltas, colas, trenzas y caracoles.  El calzado que suele usarse son zapatos de tacón y alpargatas de color a juego con el traje.

        En cuanto a los hombres: 

       El traje corto de paseo lo compone: sombrero de ala ancha, guayabera prenda con la que se cubre la parte superior del cuerpo, chalequillo (opcional), camisa de chorreras o plisada, pañuelo a modo de faja, pantalón de caireles, polainas, medias blancas y zapatos o botines.

    El traje de faena lo compone: sombrero de ala ancha, guayabera, camisa blanca, pantalón de vuelta, zahones, pañuelo a modo de faja y boto campero.

      De los trajes de flamenca, mi diseñadora favorita, sin ninguna duda es Vicky Martín Berrocal, y si no, mirad qué maravillas hace en su web, www.vickymartinberrocal.es , sus desfiles son espectaculares!. 

        La Feria ha sido y es la fiesta de la primavera sevillana, un farolillo de luz y color que durante unos días cada año descubre lo mejor de esta ciudad y sus gentes, alegrándonos y dejando de lado la rutina. 
        Y así, ya sabéis el vestuario que tenéis que llevar el año que viene en la Feria!! Yo este año no he tenido ocasión de colocarme el traje de flamenca, pero otro año será.  ¿ Lo bueno? que se ha extendido a otras comunidades y tanto en Valencia, Benidorm y otras localidades, hay puestos montados para poder disfrutar tomando un rebujito y bailando sevillanas. 

         Disfrutad mucho del puente!! Un besote fuerte!!

                                            PAULA :)